Полоскание — распространенный метод борьбы с болью в горле, признанный традиционной медициной.
Ополаскивающие растворы не лечат болезнь напрямую, но эффективно справляются с симптомами — першением, болью, раздражением. Процедура помогает обеззаразить слизистую оболочку горла и ведет к быстрому выздоровлению от простудной инфекции.
Сколько раз в сутки надо делать полоскание
Международные рекомендации по здравоохранению не содержат точных указаний о количестве ополаскиваний. Многие врачи советуют пациентам ориентироваться на самочувствие и симптомы, принимая решение о том, насколько часто повторять ополаскивания.
Проще всего определить рекомендуемую частоту полосканий по стадии заболевания:
- на раннем этапе достаточно 1-3 в день, но разрешается и больше;
- на поздних стадиях гриппа, ангины, в случае сильных болей стоит повторять процедуру 5-6 раз в день.
Не стоит слишком «частить» с полосканиями. Правильно приготовленные растворы обычно безвредны, но из-за содержания соли или соды способны пересушить горло, и такой результат усилит болевые ощущения, а не ослабит.
Помогает ли полоскание вылечить горло
Раствор с правильными пропорциями выполняет 4 важных функции:
- смягчает раздраженную слизистую;
- ускоряет заживление ран и повреждений;
- смывает налет, в котором живут болезнетворные микробы;
- размягчает гнойные корочки, ускоряя выведение гноя, вызывая отхаркивание.
Ополаскивающие средства имеют и противовоспалительный эффект. Все это делает полоскание незаменимой вспомогательной процедурой в борьбе с болезнью. Врачи считают ополаскивания куда более эффективными, чем леденцы «от горла» и домашние ингаляции над паром.
Чем лучше полоскать
Слабый раствор соли — универсальное средство для ополаскивания горла. Такой раствор описан в большинстве международных рекомендаций. Необходимо растворить 1,5-3 г (¼-½ ч. л.) поваренной либо морской соли в 250 мл (1 ст.) теплой воды. Больше соли добавлять нельзя – крепкий раствор пересушит слизистую и принесет вред, а не пользу.
Раствор соды — его ближайший аналог, обладающий похожими антибактериальными свойствами. Он готовится из 3 г пищевой соды и 250 мл теплой воды. Сода лучше подходит в лечении сухого кашля, поскольку меньше сушит горло.
Есть смысл использовать аптечные средства (фурацилин, хлоргексидин). С соблюдением инструкции они безвредны. Нет клинических доказательств того, что эти препараты эффективнее обычных растворов соли и соды, но многие врачи советуют их применять.
К популярным в народе отварам ромашки и иных лекарственных трав относитесь осторожно. Обычно сборы ничем не вредят, но растительные компоненты иногда вступают в нежелательное взаимодействие с медикаментами. Поэтому перед использованием травяных отваров и настоев посоветуйтесь с врачом.
Как правильно проводить процедуру
Чтобы добиться от полоскания максимальной пользы, действуйте так:
- Вскипятите воду и дайте ей остыть до 37-40 °C. Жидкость должна быть теплее человеческого тела — тогда горло не «сочтет» ее прохладной, что чревато раздражением. Кипячение же уничтожает микробов, в больших количествах содержащихся в воде из-под крана.
- Приготовьте свежий раствор. Перед каждым полосканием делайте новую порцию раствора — тогда ингредиенты не успеют испариться. Заранее заготавливают только травяные отвары — их перед применением настаивают.
- Наберите раствора в рот, запрокинуть голову и начать полоскание. Удобнее всего промывать горло, произнося протяжный звук «Ы». Так жидкость глубже проникает в глотку.
- Сплюньте раствор спустя 20-30 секунд непрерывного полоскания. Вдруг из-за боли в горле сложно выдержать такое время — не страшно.
- После полоскания желательно полчаса не пить и не есть. Затем стоит выпить воды, чая, молока, чтобы горло не пересыхало. Во время инфекционных заболеваний вообще положено много жидкости — не меньше 8-10 стаканов в сутки.
Когда используется фурацилин либо другой препарат из аптеки, процедура может немного отличаться. Прочтите инструкцию к препарату — в ней указаны необходимые пропорции и объемы раствора. Обычно инструкция предлагает растворить 1 таблетку в стакане воды.
Несколько советов о комфортном полоскании горла:
- не набирайте слишком много раствора — пусть примерный объем будет равен среднему глотку;
- общий объем затраченного раствора должен составлять 0,5-1 стакана;
- глотать раствор не желательно, но если так произойдет — ничего страшного;
- не принимайте таблетки, не пользуйтесь спреем сразу после полоскания — пусть пройдет 15-20 минут.
Можно ли вылечить горло только полосканием
Ополаскивание горла — не лечение, а просто способ облегчить симптомы болезни. При ангине, тонзиллите инфекция находится глубоко в тканях гланд, куда жидкость не может проникнуть. Поэтому растворы стоит использовать только в сочетании с лекарствами (антибиотики, противовирусные препараты, спреи).
Чтобы быстро избавиться от гриппа, ангины, ОРВИ, необходимо вовремя обратиться к терапевту. Он назначит полноценное лечение комплексом препаратов. Затем дополните полученный от врача список раствором.
Полоскание при беременности
Беременные женщины соблюдают ту же частоту, что и остальные взрослые люди. Но присутствуют иные ограничения.
Соль, особенно на поздних сроках беременности, нежелательна, ведь от нее хочется пить, а жидкость задерживается в организме. Иногда возникают отеки, которые и без того часто мучают женщин в положении. А в начале беременности кухонные минералы могут вызвать рвотные рефлексы.
Лучше выбрать отвары лекарственных трав или фурацилин. Препарат нельзя принимать внутрь во время беременности, но разрешается ополаскивать им горло.
Как часто делать полоскание ребенку
Детям разрешено делать процедуру не реже, чем и взрослые (до 5-6 раз в сутки). Частота не вредит. Куда важнее — осторожно выбирать средство ополаскивания. В солевой раствор ребенку не стоит добавлять более 1,5 г соли на 250 мл воды. А от медикаментов, если их не прописал доктор, вообще лучше воздержаться. Часто у них нет достаточных данных о том, не вредны ли они детям.
Перед лечением ребенка всегда консультируйтесь с врачом-терапевтом. В результате осмотра доктор сделает окончательный вывод о том, необходимо ли ребенку проводить ополаскивание.
Противопоказания
В число противопоказаний к полосканию горла входят:
- повышенная чувствительность к используемому средству;
- аллергические реакции на компоненты раствора;
- язва желудка и другие заболевания ЖКТ;
- кровотечения в горле.
Противопоказано использование в растворах йода и марганцовки. Вопреки распространенному мнению, оба вещества не лечат горло, а вредят ему — существенный риск обжечь слизистую, отравиться. Даже несколько капель йода не рекомендованы.
Не стоит давать ополаскиватели маленьким детям, ранее не сталкивавшимся с этим занятием. Когда очень болит горло, и без процедур не обойтись — придется провести для ребенка инструктаж, показать на своем родительском примере. В момент полоскания будьте рядом с ребенком.
При покупке препарата (даже травяного сбора) изучите инструкцию-вкладыш. Часто в ней указаны и иные противопоказания, относящиеся к конкретному препарату, а не ко всей процедуре полоскания.
