Длительное действие морозного воздуха, употребление ледяных напитков, замерзшие стопы могут вызывать переохлаждение и боль в ротоглотке. Развитие недомогания провоцируют несколько причин.
Почему из-за холода начинает болеть горло
Под действием холода в организме срабатывают адаптационные механизмы. Усиливаются метаболизм, обменные процессы и увеличивается образование тепла. Происходит спазм сосудов слизистых оболочек глотки, что сокращает отдачу тепла в окружающую среду.
Если холод действует долго, интенсивно, организм исчерпывает резервы. Он не может поддержать необходимую температуру тела, возникает симптоматика общего переохлаждения. Защитные функции снижаются и горло становится уязвимым для возбудителей заболеваний.
Механизм развития болевых ощущений:
- Переохлаждение ведет к спазму сосудов.
- Нарушается кровоснабжение дыхательных путей.
- Уменьшается активность ресничного эпителия и синтез слизи в гортани.
- Сокращается концентрация защитных веществ.
- Активируется условно-патогенная микрофлора.
- Развивается воспаление и приходит боль.
Развитие болезни зависит от двух факторов: уровня местного иммунитета и устойчивости организма к эпизодическим воздействиям холода. Риск заболеть обусловлен индивидуальными особенностями и образом жизни.
Врачи предостерегают, — в морозное, сырое время обостряются хронические болезни ротоглотки. Если человек наглотался слишком холодного воздуха или выпил ледяной напиток, он может заболеть через несколько часов. Если застудить горло — будет ангина, если гортань — ларингит. Чем ниже температура, тем выше вероятность появления болезненности.
Боль в горле из-за холодных напитков
Для ротоглотки наиболее опасен резкий перепад температур. Чаще это происходит летом, из-за холодного, ледяного питья, кондиционеров и мороженого. Выраженное раздражение вызывают пузырьки углекислого газа в газированных напитках.
Опасны жадные большие глотки ледяных и холодных напитков в жару. Резкий температурный скачок вызывает переохлаждение. Может произойти воспаление нёба, языка, миндалин и носоглотки. В группе риска люди, страдающие воспалениями гортани в хронической форме.
Чтобы избежать болезненности, рекомендовано делать мелкие глотки. Лучше отказаться от сильно охлажденных напитков из холодильника или с добавлением льда. В самую жаркую погоду лучше взять горячий чай и несладкое питье комнатной температуры.
Действие ледяных напитков:
- Спазмирование, сужение сосудов и локальное переохлаждение горла.
- Повышение риска заболеть у людей с затяжными патологиями: тонзиллитом, фарингитом. Для лиц с хроническими болезнями гортани опасна вода со льдом, холодное молоко, квас, пиво.
Пейте обычную воду, можно минеральную или с добавками. Откажитесь от тонизирующих, сладких напитков. Если выбирайте мороженое, ешьте его маленькими порциями.
Может ли от мороза заболеть горло
Физиотерапевты уточняют, что мороз кондиционирует, дезинфицирует воздух, уничтожает вирусы, микробы и вредные частицы. Зимой нет цветения, — это поможет очистить дыхательные пути и восстановить слизистые. Эффект полезен каждому.
Мороз не вызывает болезнь, но помогает получить переохлаждение. Это провоцирует появление боли и снижение местного иммунитета. Организм тратит ресурсы на согрев и теряет защитные функции. В морозную погоду страдают люди со сверхчувствительной глоткой. Ткани гортани реагируют на холод и начинают болеть. В тепле неприятные ощущения проходят.
Как не болеть:
- К болезни приводит передозировка холодного воздуха. Чтобы поток успел согреться, вдыхайте носом, а выдыхайте ртом. Узкие носовые ходы и большая площадь слизистой увлажнят и нагреют воздух.
- Дышите медленно и плавно, прогулки на морозе станут полезными. В холодную погоду человек дышит чистым воздухом, в котором практически нет пыли. В нем больше кислорода, чем летом, осенью или весной. Зимой он ионизирован, очень свеж и содержит минимум вредных веществ, — их абсорбирует снег.
- Не пренебрегайте обыкновенным утеплением шеи. Шарф должен быть плотно прилегающим и теплым.
- Чтобы не надышаться на холоде ограничьте общение и разговоры при сильном минусе.
Врачи не рекомендуют избегать холода. Выход из тепла на мороз — своеобразное закаливание. Организм привыкает к низким температурам, естественным образом повышается выносливость и стимулируется иммунитет. Особенно полезны физические нагрузки на прогулках. Активность удваивает вентиляцию легких. Кислородное насыщение улучшает кровообращение, исключает развитие сердечной недостаточности.
Может ли болеть горло из-за замерзших ног
Подошвы ног рефлекторно связаны с ротоглоткой. Переохлаждение — гипотермия — ухудшает местный иммунитет. Если не ходить босиком, не закаляться, не купаться в проруби, промокшие, замершие ноги вызовут затяжную простуду, ринит или бронхит.
Охлаждение нижней части тела способно обострить хронические патологические процессы (тонзиллит и другие). Человек с замерзшими ногами встретивший возбудителя болезни, в 95% случаев почувствует боль.
Почему болит гортань от холодных ног:
- При замерзании ступней организм ускоряет обмен веществ для лучшей выработки тепла. Ресурсы тратятся неравномерно, снижается защитный барьер.
- В дыхательных путях здорового человека находится условно-патогенная микрофлора. Если функции иммунитета не нарушены, угрозы нет. При охлаждении микроорганизмы интенсивно размножаются, он простывает и испытывает боль.
- При ослаблении местного, общего иммунитета в организм проникает вторичная инфекция, происходит быстрое размножение бактерий, вирусов. Рост флоры ведет к большему воспалению. У людей со слабым защитным барьером может развиться бронхит и другие поражения слизистой оболочки.
- Происходит нарушение кровообращения. В ротоглотке находится много мелких капилляров. При переохлаждении ног они сужаются, что ослабляет местный кровоток, — так возникают респираторные нарушения.
Холодные ноги — угроза для здоровья. Эксперты ВОЗ рекомендуют держать их в тепле. Обувь не должна быть мокрой, неудобной и тесной.
